शुक्रवार, 13 मार्च 2026
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बॉडी एक्ने से है परेशान तो घर पर करें ये सिंपल उपाय
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बॉडी एक्ने से है परेशान तो घर पर  करें ये सिंपल उपाय

बॉडी एक्ने से है परेशान तो घर पर करें ये सिंपल उपाय

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डेस्क रिपोर्टर

हम सब यह जानते हैं कि पिंपल्‍स और एक्‍ने अधिकतर चेहरे पर ही होते हैं, पर आपको यह बता दें कि फैस पर होने वाले ये एक्‍ने शरीर के किसी भी हिस्‍से पर हो सकते हैं। यह सामान्‍य पिंपल्‍स की तरह ही होते है। इमोशनल स्ट्रेस, मसलन, हार्मोन का बदलाव, स्किन इरिटेशन और बैक्‍टीरियल इन्‍फेक्‍शन। शरीर में होने वाली इन समस्‍याओं के कारण से कई बार चेहरे के अलावा पीठ, बाजू, गर्दन और कंधों पर भी एक्‍ने हो जाते हैं। इसके साथ ही जब हमारी स्किन पर मौजूद ऑयल ग्‍लैंड ओवर ऐक्टिव हो जाता हैं और वहां एक्‍सेस डेड स्किन सेल जमां होने लगते है तो इस कारण से स्किन पोर्स ब्‍लॉक होने लगते है और उन जगहों पर ब्‍लैक हेड्स जेसी समस्या होने लगती है। जो बाद में पिंपल्‍स और एक्‍ने का रूप ले लेते हैं। इससे बचने के लिए आप चेहरे की तरह ही बॉडी को भी हफ्ते में एक दिन स्‍क्रब जरूर करें। इसके साथ ही अगर आपके शरीर पर ज्यादा एक्‍ने हो रहे हैं तो यहां आप कुछ सिंपल से उपायों को अपनाकर इसे पूरी तरह से ठीक कर सकते है।  


हाइड्रेशन बेहद जरूरी है
अगर आप अच्छे से पानी पिएंगे और अपने शरीर को हाइड्रेटड रखेंगे तो बॉडी में टॉक्सिक पदार्थ जमा नहीं होगे और सारे विशैले पदार्थ आसानी से खत्म हो जाएंगे। जब आपकी बॉडी में अधिक ऑयल प्रोड्यूस होने लगता है तो बॉडी में एक्ने की समस्या शुरू हो जाती है। इस समस्या से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है कि आप भरपूर पानी पिएं और खुद हाइड्रेटेड रहें।

खुद को रखें हाइजीन 
दिन में कम से कम एक बार जरूर नहाएं। इसके साथ ही, हफ्ते में कम से कम दो दिन स्किन को एक्सफोलिएट करना ना भूलें। ऐसा करने से स्किन को टैनिंग, बैक्टीरिया, अनक्लोग पोर्स से छुटकारा मिलाता है। 

ढीले कपड़े पहनें
अगर आपकी बॉडी पर एक्‍ने हो रहे हैं तो आप टाइट कपड़े न पहनें। इसके साथ ही सिन्‍थेटिक कपड़ों से भी दूर रहे। अच्छा होगा अगर आप लूज़ और अरामदायक कॉटन के कपड़े पहनें।

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