मशरूम में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है। यह एक स्वादिष्ट सब्जी तो होती ही है, जिसे कई तरह की रेसिपी के साथ बनाया जाता है। मशरूम कई प्रकार की पाई जाती है, जिसके अलग-अलग रंग और आकार होते है। मशरूम खाने में अत्यंत स्वादिष्ट होने के साथ साथ बॉडी के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। यह   सेहतमंद और फिट बनाने में भी आपकी मदद करती है। मशरूम में सोडियम और फैट की मात्रा काफी कम पाई जाती है,  इसलिए यह वजन कम करने के लिए सबसे हेल्दी और स्वादिष्ट विकल्प माना जाता है।  मशरूम चुनते वक्त हमेशा थोडी सावधानी बरते, क्योंकि मशरूम कई तरह की होती है, जिसमें कुछ जहरीली भी होती है।