गर्मी के मौसम में किडनी स्टोन की समस्या तेजी से बढ़ती है। विशेषज्ञों के अनुसार शरीर में पानी की कमी और खानपान की गलत आदतें इसके प्रमुख कारण हैं। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो किडनी स्टोन दर्दनाक और गंभीर समस्या बन सकता है।

किडनी स्टोन के लक्षण

➡️ कमर और पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द

➡️ पेशाब में जलन या खून आना

➡️ लगातार मतली या उल्टी

➡️ बार-बार पेशाब आना लेकिन पूरी तरह न निकलना

इलाज और उपाय

✅ पानी की मात्रा बढ़ाएं: रोज 3 से 4 लीटर पानी पिएं

✅ डॉक्टर से सोनोग्राफी कराएं: स्टोन का आकार जानना जरूरी

✅ छोटे स्टोन के लिए आयुर्वेदिक या होम्योपैथिक दवा ली जा सकती है

✅ बड़े स्टोन या बार-बार होने वाले मामलों में सर्जरी या लेजर ट्रीटमेंट ज़रूरी हो सकता है

घरेलू नुस्खे (सलाह के अनुसार उपयोग करें)

☑️ नींबू पानी और नारियल पानी का नियमित सेवन

☑️ अजवाइन, गोखरू या वरुण की जड़ का काढ़ा

☑️ गाजर और खीरे का जूस

कैसे करें बचाव

✳️ तैलीय और ज्यादा नमक वाली चीज़ें कम खाएं

✳️ अधिक मात्रा में पानी पीने की आदत डालें

✳️ नियमित व्यायाम करें और शरीर को डिहाइड्रेट न होने दें

विशेषज्ञों का कहना है कि समय रहते सावधानी और जीवनशैली में बदलाव से किडनी स्टोन की समस्या को रोका जा सकता है।